Hoy, 24 de julio, es el Día Internacional del Autocuidado.
Y aunque muchas veces se asocia con rutinas estéticas o momentos de relax, en oncología el autocuidado es mucho más profundo.
Autocuidado es:
• Escuchar al cuerpo sin minimizar los síntomas
• Pedir ayuda cuando el miedo o el dolor abruman
• Tomar decisiones informadas sobre los tratamientos
• Poner límites y sostener rutinas que traigan calma
• Permitirse descansar sin culpa
• Ser paciente con uno mismo
En oncología, el autocuidado no reemplaza a los tratamientos. Pero los acompaña, los sostiene y, muchas veces, los hace más llevaderos.
Porque cuando una persona puede cuidarse, aunque sea un poquito, en medio del caos… también empieza a sanar.